건강 Tip

최근 갑자기 다리에 힘이 빠졌다면, 일시적 저혈당 신호일 수 있습니다 안녕하세요 여러분😊 혹시 걸어가다가, 앉았다가 일어났을 때 다리에 힘이 확 풀려버린 경험 있으신가요? 대부분은 단순 피로나 근육 뭉침이라고 생각하기 쉽지만, 사실은 저혈당의 신호일 수도 있습니다. 저도 예전에 점심을 거르고 외근을 나갔다가, 지하철역 계단을 오르는데 갑자기 다리에 힘이 풀리더라고요. 순간적으로 “왜 이렇게 어지럽지?” 싶었는데, 물 한 … 더 읽기

콜레스테롤 수치 조절에 도움 되는 슈퍼푸드 10가지 안녕하세요 여러분😊 건강검진 결과지에서 “콜레스테롤 수치가 높습니다”라는 말, 한 번쯤 들어보신 적 있으신가요? 저희 부모님도 몇 년 전 혈액 검사에서 수치가 높게 나와 가족 모두가 깜짝 놀랐던 적이 있어요. 그때 식단을 바꾸고 생활습관을 조금씩 개선하니 수치가 안정되는 걸 직접 확인할 수 있었습니다. 오늘은 제가 경험으로도 효과를 본 콜레스테롤 … 더 읽기

부모님이 자주 하는 말·행동, 혹시 치매 초기증상일까? 안녕하세요 여러분😊 부모님의 작은 말과 행동 변화, 단순 건망증일까요? 아니면 치매의 아주 초반 신호일까요? 헷갈리지만, 조기에 눈치채면 치료·돌봄 계획을 훨씬 현명하게 세울 수 있어요. 오늘은 가족이 바로 옆에서 확인할 수 있는 초기 징후 체크 포인트와 구별 기준, 다음 단계까지 한 번에 정리했어요. 👉 “요즘 좀 달라졌다?” 싶으면, 먼저 … 더 읽기

폐경기 여성 건강 관리: 호르몬 변화 대처와 예방법 총정리 안녕하세요 여러분😊 여성의 삶에서 누구나 겪게 되는 과정, 바로 폐경기! 자연스러운 변화이지만, 안면홍조나 수면장애, 체중 증가 같은 다양한 증상 때문에 많은 분들이 힘들어하시곤 해요. 실제로 우리나라 여성의 평균 폐경 연령은 49세 전후이고, 질병관리청 통계에 따르면 60% 이상이 크고 작은 불편을 겪는다고 합니다. 오늘은 폐경기 여성 건강 … 더 읽기

방광염 원인과 증상, 자가 진단법까지! 여성 건강 필수 가이드 안녕하세요 여러분😊 여성분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 ‘방광염’! 사실 우리나라 여성의 절반 이상이 평생에 한 번 이상 겪을 정도로 정말 흔한 질환이에요. 하지만 “흔하니까 괜찮겠지~” 하고 넘기다 보면 신장 감염이나 패혈증 같은 무서운 합병증으로 이어질 수 있답니다. 특히 임신기나 폐경기에는 호르몬 변화 때문에 면역력이 떨어지면서 발병 위험이 … 더 읽기

임신 중 합병증 가이드: 원인·예방·관리법까지 한눈에 임신은 여성의 삶에서 가장 특별한 순간이죠 💕 새로운 생명을 품는다는 건 정말 기쁘고 설레는 일이지만, 사실 몸과 마음이 크게 변하는 시기라 예상 못한 합병증이 찾아올 수도 있어요. 보건복지부 자료에 따르면 임신부의 약 15~20%가 임신 중 크고 작은 합병증을 경험한다고 해요. 가볍게 지나가는 경우도 있지만, 임신중독증·임신성 당뇨·조산·전치태반처럼 꼭 주의해야 하는 … 더 읽기

자궁경부암, 정말 무서운 건 ‘이것’을 모를 때입니다 안녕하세요. 여성 건강에서 빼놓을 수 없는 주제, 바로 자궁경부암입니다. “암”이라는 단어만 들어도 두렵지만, 사실 자궁경부암은 예방과 조기 발견이 가능한 암이라는 점에서 다른 암과 다릅니다. 하지만 정작 많은 분들이 가장 중요한 위험 요인과 예방 방법을 잘 모르고 계신 경우가 많습니다. 제때 검진을 받지 않거나, 백신 접종을 미루다 조기 발견 … 더 읽기

원인 모를 혈뇨? 혹시 호두까기 증후군일 수도 있습니다 안녕하세요 😊 혹시 특별한 원인 없이 혈뇨(소변에 피가 섞이는 현상)가 반복되거나, 건강검진에서 단백뇨 소견이 나오신 적 있으신가요? 여기에 더해 좌측 옆구리 통증까지 동반된다면 잘 알려지지 않은 질환인 호두까기 증후군(Nutcracker syndrome)을 의심해볼 수 있습니다. 호두까기 증후군은 이름처럼 좌신정맥이 대동맥과 장간막동맥 사이에 눌려 생기는 신장정맥 압박 증후군이에요. 흔한 질환은 … 더 읽기